Strålande helg

Sanslöst vilket fint väder det har vart denna helg. Visst så föredrar jag sommaren men just sådana dagar som vi haft idag så är inte så synd om en. Sen så inser man ju när man är ute att man bor sanslöst fint till. Eller vad sägs om dessa bilder.

Båda bilderna är tagna 100m från huset. Så idag stod det utemys på programmet. Annars så har det vart en lugn helg.

I fredags så var det vattenträning igen. Simma är sjukt jobbig speciellt när man har noll teknik som en annan. Fast det är klart om man hade det så skulle man väl bara simma fortare vilket också resulterade i att man blev lika trött.

Konstaterade att den professor som jag skrev om tidigare om. Angående att pappor skadar sina barn bara genom att vara närvarande. Se artikel http://www.aftonbladet.se/wendela/article14255666.ab

Inte ger sig. Skrev det för många år sedan men står för det än..... Hur dum får man vara.

Jag hävdar också fortfarande att om det vart en man som skrivit detta så hade han suttit i finkan nu eller åt minstånde stått åtalad för något.



Intensiv arbetsdag

Igår blev det en intensiv arbetsdag. Iväg tidigt. resande större delen av tiden och sedan hem igen sent på kvällen.
Så jag hade sett fram i mot en lung arbetsdag i dag. Men icke sa nicke. Den egentligt totalt idiotiska saken kallad telefon har ringt hela dagen för att inte tala om e-mail korgen. Suck suck!
Det som jag planerade att hinna med har bara fått lagts åt sidan hela tiden. Men så är det ibland.

LCHF

Fick en kommentar på förra inlägget som jag bara måste kommentera. Kommentaren var " Ää äter man inte mer än man förbränner så kan man stoppa i sig det man vill ha! Se på mig, fina värden och rätt vikt"

Återigen så visas det sneda och felaktig uppfattning om vad LCHF står för. Håller med om att vill man hålla sin vikt så ska förbrukningen vara lika som intaget lika enkelt som om man vill gå upp så öka intaget i förhållande till intaget och tärt om för att minska.
Och vill man gå ned i vikt så funkar alla dieter. För alla bygger på samma sak. Mindre intag än förbrukning. Men LCHF är något mer än bara detta. Viss alla värden som man mäter kan vara hur bra som helst.
Jag hade själv innan jag började med denna diet. Extremt lågt kolesterol. Var till och med så att läkarna frågade om jag var vegan. Men icke jag slavsade i mig det som fanns på bordet. Jag hade normalvärden för socker. Så även jag hade bra värden och vikten var väl inte att klaga på heller egentligen. Hade normalt BMI men visst något extra onödigt kila kanske. Men detta gäller ju när man är helt frisk och inte har några problem. Men ska man slaska i sig allt bara för att det går just nu. Lite väl kort framförhållning va, eller?
Så det man måste tänka på är vad händer om 10-15 år om jag forsätter att utsätta kroppen för extremt kolhydrat intag?
För det är det som det egentligen handlar om. Absolut så är kolhydrater viktig för kroppen. Utan dem helt så fungerar inget i kroppen. Men eftersom att kroppen bara kan hantera runt 6 gram kolhydrater. Det är allt som finns i kroppen vid ett och samma tillfälle. Så om jag då stoppar i mig ex 10 gram. Vad händer då?
Jo kroppen känner av om den behöver ha nya kolhydrater och tar upp det som den behöver. Säg 4 gram. Då blir det alltså ett överskott på 6 (60%) Vad gör kroppen av detta. Jo enkel energi att lagra. Hur då jo som fett. Eftersom att kolhydrater inte kan lagras. Smart system, Men om man nu funderar lite. Kan det inte vara bättre att tillsätta lite mindre kolhydrater. Låt oss säga det som kroppen faktiskt behöver i detta fall 4 gram. Då behöver inte kroppen arbeta med att omvandla det till fett. Nu måste dock kroppen ta upp annan energi för att återställa energi behovet men man tar bort en sak och kroppen kan då snabbare komma in i vilo läge. Vilket kan behövas för oss som tränar lite.

Och som sagt att LCHF endast är en bantningsmetod är totalt fel. Den bidrar med så otroligt mycket mera.
Nu finns det exempel på att personer har fått bättre hälsa. Ex. de som haft högt kolesterol eller socker. Hjärtproblem. Men det är lite svårare att sitta här och bevisa att det är så men jag kan ta exempel från mig.
Som sagts tidigare så hade jag bra värden innan. Men jag brukade normalt dra på mig en 5-6 förkylningar per år som gjorde att jag verkligen inte kunde träna. Under detta år så har jag haft 1 sådan förkylning.
Jag har faktiskt minskat min behov av sömn med 30-60 min per dygn men känner mig fortfarande ut vilad.
Vid träning så har jag längre uthållighet. Känner inte av dippar som tidigare.
Jag får inte längre detta blod sockerfall som gör att man får palt eller pizza koma.
Så för mig så har denna kost blivit ett naturligt val. Och i början var det lite klurigt att förstå hur det fungerade men nu så är det inga problem alls.
Så innan ni fördömmer det helt testa det under två månader och utvärdera vad som har hänt med er. Helt övertygad om att ni blir förbluffade över skillnaden.

Kost

Har ni tänkt på att en del saker retar upp folk.
Nu sist som jag kom att tänka på det var när jag såg Katrin Zytomierska i en debatt om kost. (finns att leta upp på svtplay eller youtube. Hon är ju en stor förespråkare för LCHF. Och mot sig i denna debatt så hade hon några dietister och hon som startade Itrim. (viktminskning via pulver).
Nu kör jag sedan ett år tillbaka själv LCHF så jag kanske är lite färgad men det som sticker ut är att det som sägs i denna debatt (Av vissa personer) är så grundläggande fel så det är inte sant.

Första personen som man kan plocka bort och behöver inte brys sig mer om är hon från Itrim. Hon påstår sig att det finns studier som visar att hennes konstgjorda preparat är bättre än riktig mat. Hur tänker man där. Konstgjort pulver bättre än mat? Super fel. Antigen så skiner inkompetensen igenom eller så är det en groda som poppar ur. Och så säger hon att de som kör annan kost faller så lätt för frestelsen att äta annat men det gör man inte med hennes pulver. Ö hallå. Sitter inte det i den mentala biten. Och har men inte karaktär att avstå saker så spelar det ingen roll vad eller vilken diet man följer. Men det är klart vad ska hon säga hon måste ju promota sitt företag oavsett hur fel hon har.

Nästa person är en dietist som bara hävdar att LCHF bara går ut på att äta kött. Och det kan man ju inte göra. Och när Katrin svarar att hon äter bara kött en gång i veckan så svarar dietisten med att räkna in allt till kött. Fisk, kyckling mm går som kött.
Hon är så otroligt inskränkt på sitt ämne så det är inte sant. För henne så ska man bara äta frukt och frukt och kanske lite frukt. För det är ju bättre för miljön säger hon.
Men vänta nu. Handlar debatten om miljö eller diet?
Sen så frågar Katrin hur mycket kött får hon äta enligt henne. Svaret är" du får äta hur mycket du vill"... Men det fick man ju inte nyss? Hon har verkligen inte fattat alls vad det handlar om.

Och det som är lustigt är att alla som diskuterar LCHF utgår ifrån att det är en bantningskur. Visst delvis är det ju det men det är en långsiktig diet. Vilket får andra konsekvenser än att bara vikten minskar.
Men det grundläggande faktafelet som alla verkar ha är att LCHFare bara äter kött. Ja vi äter kött men inte mer än andra köttätare. Vi tar inte fram 800g kött och steker och sedan bara äter det.
Ett snabbt exempel som de flesta känner igen.
Lövbit med stripps och Bea. Något som alla känner igen. Där skulle vi LCHFare ta bort strippsen och ersätta det med blomkål, broccoli eller sallad. Men gör detta att vi äter mer kött??
Absolut inte. Vad kommer detta i från.
För att bevisa detta så ska jag skriva ned vad jag äter under en vecka och visa vad det är som LCHFare äter.

Vart tog den helgen vägen...

Ja vart tog den vägen.
Helgen började i fredags med att man åkte till Gävle för att kika på Anna som spelade på Livekarusellen. Det är en tävling för oetablerade musiker.
Se klipp här: http://www.youtube.com/watch?v=KhVseLVw5pM
Nu var det denna gång bara en uppvisning men nästa gång så är det i själva tävlingen. Hoppas kunna se någon av de deltävlingar som ska bli av.

Sen så försvann lördag och söndag super snapt. Poff borta. På söndag kväll var det dags för medlemsmöte för cykelklubben. Intressant sådan. Nu återstår det väl att se om det blir någon förändring av klubben.

Vissa gör vad som helst...

Är det någon mer där ute som har sett denna artikel http://www.aftonbladet.se/wendela/barn/article476974.ab

Innan ni fortsätter ta en minut och läs igenom den.
Den är så komisk så att det inte är sant. Vissa gör vad som helst för att få sin minut i rampljuset eller är det så att hon inte har begrepp om vad hon säger. Men det finns en liten rolig sak här.
När vi som pappor läser detta så ser vi det komiska i hela artikeln. Vi ser en person som lägger fram en teori som hon inte har stöd för. Det saknas flertalet källor och de hon har som källor menar på att de "har en uppfattning" om att så är det. Med andra ord om man pratar med tillräckligt många så hittar man tillslut någon som kan ha en "uppfattning" är det då sant?
Men det som är intressant med detta är att vi Pappor säger ja ja kul. rycker på axlarna och struntar i det. Men om en man hade presenterat detta och vänt på det hela och sagt att Kvinnor ska inte alls vara i närheten av barnet. De blir mentalt veka. De blir fysiskt undernärda. Eller vad vet jag. Hur många polisanmälningar skulle han få. Vilken hetsjakt skulle det bli i media?
Men bara för att det är en kvinna som säger detta så låter man det passera. Lustigt.

Om man ska tro på det hon skriver så kommer S snart att falla offer för mycket om det hon skriver.
Under hans fösta 13 månader så var jag hemma 10 månader. Min bästa tid någonsin.
Där kan man ju i så fall räkna själv.

Stackars barn med andra ord....

Företagslek

Idag blir det ett sent inlägg på bloggen.
Har idag vart ned till huvudkontoret för kvartalsmöte med efterföljande lek och middag.
Leken bestod i en variant av Fångarna på fortet. Där det gällde att trycka på rätt knappar och samla på poäng istället för nycklar och pengar.
Men annars så var upplägget detsamma. In med laget eller utvalda personer i en cell och klättra hit eller dit och trycka på knappar samtidigt eller i rätt sekvens eller bara lista ut vilken kapp av ett koppel av knappar som skulle tryckas in.
Och då vi tävlade lagvis så växer ju hornen ut som bara den och tävlings djävulen kommer fram direkt på alla. För mitt lag så gick det sådär. Tror att vi egentligen hade mera styrka och smidighet ( inte så ofta man kan säga så) än vad vi hade hjärna.
Men det är fantastiskt vad skoj vi hade och vad svettig man kan bli av så lite.

Sen följdes detta upp med middag på indisk restaurang. Kan inte förstå varför jag nästan alltid blir besviken på sådanna ställen. Visst maten var ätbar men inte mer än så. Nu säger väl många att indisk mat som är så god. Ja men vart fanns smaken. Visst någon rätt var j.. Stark men vart är smaken? Smakade absolut ingenting. Jag vill ha det ganska stark men framför allt vill jag att det ska vara smakrikt. På vissa av dessa restauranger som man besöker så undrar jag ibland om de äter maten själva som de serverar. Men summan av detta blir ändå att vi hade det skoj.

Sitter därför just nu och skriver detta medans jag väntar in tåget som ska ta mig hemmåt. Så godnatt på er som är på väg mot sängen.

Går inge bra

Hmm!
Sitter och försöker att få till bloggens utseende lite bättre. Går sådär kan jag säga.
Försöker ändra färgsättningen men hittar inte på alla ändringar så att det slår igenom som jag vill.
Och så vill jag få till det med lite andra bilder men de måste vara så små i formatet så jag måste skala om alla bilderna. Vilket jag inte riktigt har något bra program för att göra. Någon som har ett tipps på vad jag ska använda mig av för program?
Hittade på några gamla bilder som togs den 17 September 2006 i Madrid.
Kanske några av de bästa bilderna jag tagit. Kanske inte bästa motivet men med de förutsättningarna som var så... hmm ja absolut en av de bästa.
Bilden är tagen med en liten pocketkamera. Och fotobjektet rör sig i runt 80km/h.

För oss cykelnördar så ska jag upplysa lite mera. Näst sista varvet inför målgången på Vuelta Espana 2006. Etappen vanns av Erik Zabel och hela Vueltan vanns av Alexander Vinokourov.
SaxoBank gör ett hästjobb under ett varv för att hämta in utbrytningen som gått i väg några varv tidigare.
Gissa om man får läntan efter sommaren.

Observera uppställningen av cyklisternas cyklar. Svart, Vit, svart.... Skulle nästan tro att de har lagt sig så bara för att skapa denna bild som reklam för Cervelo. Eller?

Fascinerad av media

Man kan inte annat än bli det. Har någon mera än jag tänkt på att alla medier skriver i princip varje dag om Juholt?
Juholts kris, Juholts akuta kris, bla bla bla.
Alla verkar tycka att det är han som personligen är ansvarig för att sossarna inte går så bra. Visst han är ju deras ansikte utåt och är den personen som är ansvarig för partiet. Men jag undrar om det är någon som stannat upp och funderat på om det kan finnas något mera bakom detta än att det är Juholts fel?
Nu skulle det vara bra om man själv hade vart en statsvetare eller liknande så att man kunde ha gjort en bättre analys av detta.
Men skulle det inte kunna vara så att svenska folket börjar bli less på de rödgrönaaktigas strunt politik?
Eller är det så att alla röda anhängare inte håller med de grönas sektliknade politik och därför väljer att inte stödja sina egna för att inte indirekt hjälpa några som de inte vill veta av?
Dessa vinklingar skulle jag vilja att någon analyserade. Hur som helst så snälla media sluta att skriva om Juholts kris.........

Nu ska den införskaffas

Har under en tid nu funderat på att jag måste göra något för att få lite ordning på ryggproblemen som jag har dragits med under några år nu. Dels så har jag något medfött problem med att två kotor högt upp i ryggen hakar i varandra och fastnar. Finns ett väldigt fint namn på detta men vad hjälper det mig?
Jag har ju fortfarande problem med det.
Sen så nu sista tiden så har jag börjar få ont nere i svanken som går ned i ena sidan på rumpan. Tror det kan vara ishias (undrar om det blev rätt stavat). Läser man på om det så låter det väldigt likt det som jag känner. Nu skulle detta säkert lösa sig med lite mera bålträning men det gör lite ont så fort jag tar i, så nu ska jag skaffa denna.

Ryggbräda/Ryggsträckare eller vad man nu vill kalla det. Har testat dessa när man vart på gym som har dem och har tyckt att det är superskönt för ryggen. Men eftersom att man inte är på ett gym alltför ofta nu för tiden så blir det ingen kontinuitet i det hela. Därför ska jag ha en själv hemma. Så nu kan jag bli någon cm till.. Som om det skulle behövas.
Börjar med detta så får det till att bli ett rejält fokus på rehabträning för ryggen under resten av den mörka årstiden.

Hjärntvättad

Idag har man fått en smak av hur en hjärntvättning måste gå till. Skulle med Sebbe till BVC idag kl 10. Tänkte att det är väl lika bra att han är hemma tills besöket är avklarat och sen får det bli dagis efter det. Hade en fundering på om det verkligen skulle gå att jobba med honom hemma.
Men det fungerade super bra. Bara ett problem. Man ska inte fråga en 1,5 åring vad han vill göra.
Följande hände. Jag sätter mig vid datorn och ska jobba han kommer och ställer sig bredvid.
Samtalet blir följande.
Dum pappa: Vad vill du göra?
Son: Datta
Dum pappa: Vill du titta på datorn?
Son: aaaaaa
Dum pappa: Vad vill du titta på?
Son: iiimmm
Dum pappa: Vill du se Imse vimse spindel?
Son: aaa.

Nu hör till saken att han brukar titta på det på tuben.
Och det kanske inte är en sådan dum ide tänker man. (HUR J.... DUM FÅR MAN VARA SOM PAPPA) Slår på den två minuter långa snutten. Han ställer sig och tittar och är väldigt nöjd. Tills den tar slut. Varpå han säger:
Son: iggg
Dum pappa: Vill du se igen?
Son: aaa

Detta upprepar sig några gånger sen så när jag precis slagit på den för kanske 10gången så går han och sätter sig i soffan och fipplar med något. Skönt nu tar det slut på detta. smått irriterande ljud... (Trodde man)
När det tar slut så hör man från soffan Igggg. Han vill höra den j.. låten igen.
Slår på den. Detta upprepar sig under ca 2 timmar. Spelar ingen roll vad han gör så ska den J... låten vara på. Kom i håg att den är bara två minuter lång. Nu funkade det att jobba samtidigt men två timmar med J.. Imse Vimse Spindel.. Suck Suck, Som sagt en smak av hjärntvättning.

Första blogg inlägget.

Vad är nu detta. Ännu en dum blogg.
Kan det vara nödvänigt med fler. Nej troligen inte.
Men lite skoj kan man väl ändå få ha eller?
Blev ju lite inspirerad när fler och fler runt om kring en skapar sina bloggar. Och då kanske man ska testa detta själv oxå.

Vad kommer då just denna blogg att handla om? Ja troligen som 95% av alla andra bloggar. Ingenting egentligen eller så allt. Vem vet vad som kommer att dyka upp i huvudet på en.
Det jag vet redan innan jag ens har börjar är att den kommer inte att bli den mest välskrivna med minst stav fel och bäst meningsbyggnad. Inte heller kommer det att bli den mest politisktkorrekta bloggen där ute. Så med andra ord så kommer den att bli, Provocerande, Lättsam, skoj och underhållande. Ja det är väl vad man hoppas på. Kan ju oxå bli en dötrist blogg oxå.
Men jag kommer att få det skoj med den i alla fal.

Nej nu är det nog dags att jag slutar att skriva och försöker få ordning på alla nya funktioner och få till någon snygg design.
Designen kommer att bli svårast. Är men teckniker så är en rak linje snygg...